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Intim-Hygiene: 10 Regeln

Gepostet von am Sep 12, 2017 in Frauen Gesundheit | Keine Kommentare

Intim-Hygiene – das Thema ist so delikat, dass nur wenige Ärzte oder Frauen auf der Untersuchung beim Frauenarzt es berühren. Doch selbst minimale Kenntnisse in diesem Bereich können eine Reihe von Krankheiten und Komplikationen der Gesundheit von Frauen verhindern. Manchmal sogar der Hauptzweck einer Frau – Fortpflanzung – ist bedroht durch unsachgemäße oder uberhaupt keine Pflege. Regularität Der erster und wichtigste Regel der Intimpflege lautet- Körperpflege in der Intimsphäre sollte regelmäßig sein. Dies bedeutet, dass man die Badewanne oder Dusche mindestens zweimal am Tag benutzen muss – morgens und abends. Die Häufigkeit der Spülung in der Hitze kann auf drei oder vier Mal erhöht werden – auf Anfrage. Ärzte empfehlen das Bad vor und nach der Intimität nehmen, und vergessen Sie nicht über die Regeln der persönlichen Hygiene nicht nur der Frau, sondern auch ihres Partners. Pflegemittel Für Spülung kann man warmes Wasser und spezielle Pflegemittel für die persönliche Hygiene (Gele oder Seife) verwenden. Herkömmliche Mittel sind nicht geeignet für empfindliche Genitalschleimhaut: sie können leicht Trockenheit, Reizung oder allergische Reaktion hervorrufen. Deswegen ist es notwendig in einer Apotheke oder einem Geschäft spezielle hypoallergene Mittel zur Intimpflege zu kaufen. Übrigens enthalten oft solche Gele oder Seifen zusätzliche Komponenten, zum Beispiel Laktobakterien oder Pflanzenextrakten (Kamille, Ringelblume, Teebaum, etc.), die der Unterstützung der normalen vaginalen Mikroflora beitragen,...

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Menstruationszyklus

Gepostet von am Sep 9, 2017 in Frauen Gesundheit | Keine Kommentare

Was ist die Menstruation, was ist ihre durchschnittliche Laufzeit und wie wird der Menstruationszyklus der Frauen berechnet. Menstruation ist die Zeit der Auswurf von den äußeren Genitalien von Frauen der blutigen Flüssigkeit, die mit dem Abstoßung des Endometrium (die Schleimschicht der Gebärmutter) verbunden ist. Bei der Menstruation geschieht die Exkretion von Blut, tote Schleimhaut des Endometrium, Flüssigkeitssekretion des Uterushalses und Scheide aus den äußeren Genitalorganen. Die Gesamtmenge an Menstruationsblut beträgt durchschnittlich 35 ml, kann jedoch von 10 bis 80 ml sein, was die Norm ist. Die Follikelphase des Sexualzyklus beginnt mit Menstruation, während der unter der Wirkung von Hormonen des Hypothalamus-Hypophysen-Systems eine allmähliche Reifung der Follikel geschieht. Für das Beginn der follikulären Phase wird üblich der erste Tag der Menstruation gehalten. Follicular- zusammen mit Ovulation- und Lutealphase bilden sexueller (Menstruation) Zyklus, der im Durchschnitt 28 Tage dauert. Es gibt jedoch auch kürzere Zyklen – 25 Tage, sowie längere – bis 40. Die Länge des Menstruationszyklus wird vom ersten Tag einer Menstruationsperiode bis den ersten Tag der nächsten gezählt. Menstruation dauert für 3-7 Tage, dabei zu Beginn des Menstruationszyklus beschweren sich viele Frauen auf quälende Bauchschmerzen, Schwäche und Müdigkeit. Dem Beginn der Menstruation kann der sogenannte prämenstrueller Syndrom vorausgehen, der von der Seite des Nervensystems durch erhöhte Reizbarkeit, Aggressivität, oder Empfindlichkeit einer Frau gekennzeichnet wird;...

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Das Glück als Lebensweise

Gepostet von am Sep 7, 2017 in Psychologie | Keine Kommentare

Wie möchten wir manchmal das kleine Siebenblütenblatt-Blumchen finden und auf jedes Blütenblatt sich wünschen: „Glück für mich, bitte, ein großes und helles.“ Aber leider ist das Universum taub zu unseren Bitten, wenn die Wörter nicht durch Aktionen verstärkt werden. Sie können nicht mit leblosen Augen am Heimatsumpf untätig bleiben und auf Rettungschiff, der den Morast vertreiben, warten und das Glück auf der Dessertuntertasse mit Goldrand bringen wird. Das Glück ist nicht durch externe Faktoren verursacht und ist nicht ein...

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Den dumpfen Job ändern und sich finden: die fünf Schritten

Gepostet von am Sep 4, 2017 in Psychologie | Keine Kommentare

„… Ein Berufswechsel bedeutet eine Veränderung in sich selbst. … Die Veränderung ist nicht der Ersatz eines Satzes von persönlichen Eigenschaften auf den anderen, sondern ein Prozess des Übergangs, in dem wir wieder eine breite Palette von Optionen bilden „ Der Prozess von Berufsauswahl scheint mir eine faszinierende Reise zu sein. Sie wird durch eine freudige Erwartung und Entdeckung von neuen Möglichkeiten, die Anerkennung und Selbstverwirklichung, sowie Enttäuschungen, Schwierigkeiten, den Richtungverlust und die Suche von sich selbst in einer...

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Entlarven Sie den Gesprächspartner: schlaue psychologische Methoden

Gepostet von am Sep 1, 2017 in Psychologie | Keine Kommentare

Obwohl es viel über die Einzigartigkeit jedes Menschen gesprochen wird, kann das Verhalten von allen im grossen Ganzen jedoch identisch betrachtet werden. Unsere Aktionen, die automatisch durchgeführt werden, sind in der Regel ähnlich, und deshalb kann die Psychologie jeden nicht nur enthüllen, sondern sogar das Individuum kontrollieren. Die einfachsten und effektivsten Methoden dieser Wissenschaft der „Menscherkenntnis“ können sicher im Alltag eingesetzt werden: Falls die Antwort des Gesprächspartners nicht recht war, zum Beispiel, er hat etwas nicht zu Ende gesagt,...

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Wer bin ich? Was sind die wirklichen Ursachen für Ihre Wünsche

Gepostet von am Aug 29, 2017 in Psychologie | Keine Kommentare

Passen Sie Ihre Gedanken auf – sie werden Worte. Passen Sie Ihre Worte auf – sie werden Handlungen. Passen Sie Ihre Handlungen auf – sie werden Gewohnheiten. Passen Sie Ihre Gewohnheiten auf – sie werden Charakter. Passen Sie Ihr Charakter auf – er bestimmt dein Schicksal. „Was ist mit mir los ist, verstehe ich nicht … Ich verstehe nicht, was ich tue. Ich verstehe nicht, warum? … Wie verstehen, was ich will? … Was bin ich wirklich? Was für...

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Gepostet von am Aug 29, 2017 in Gesundheit | Keine Kommentare

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