Wie man sich vom Bierbauch befreien kann

Im Bier gibt es viel Hefe, die Fettzellen erhöhen, und viele pflanzliche Analoga des weiblichen Hormons Östrogen. Kein Wunder, dass Bierliebhaber bis vierzig Jahren die Abbildung einer schwangeren Frau zu ähneln beginnen. Bierbauch ist nicht nur unattraktiv. Es ist auch gefährlich. Das Fett in inneren Organen hervorruft gesundheitliche Problemen wie Impotenz, Diabetes und Herzinfarkt. Ist es möglich sich vom Bierbauch zu befreien?

Spaziergänge helfen den Bierbauch zu entfernen

Wenn ein junger Mensch kann auf Bierpartie gehen, die ganze Nacht sich amüsieren, und am nächsten Morgen, gesund wie ein Fisch im Wasser aussehen, aber näher zu vierzig Jahre wird eine Flasche oder zwei Dosen Bier in der Nacht vor dem Fernseher ein „Nervenbündel auf dem Bauch“ bilden.

Bier hat die Eigenschaft den Appetit zu wecken. Es wird sicherlich mit etwas nahrhaftem und salzigem nachgegessen. Erdnüsse, Zwieback, Chips, getrockneter Fisch – all diese Produkte sind selbst kalireinhaltig. Bier ist auch reich an Kalorien. Zusammen verursachen diese Produkte auch Schwellungen und Wasseransammlungen, was auch fördert die Bildung eines Bierbauch.

Mit dem Bierbauch ist es notwendig mit allen Mitteln kämpfen. Denn die Kombination eines solchen Klumpen von Fett an der Hüfte und in der Regel des begleitenden Übergewicht ist nach vierzig Jahren einfach tödlich für Männer. Bierbauch ist wie ein „Gefahrenschwerpunkt“. Es bedeutet: Sie sind ein potenzieller Kunde in der Warteschlange für einen Herzinfarkt.

Inzwischen es ist viel einfacher für Männer als für Frauen vom Bierbauch loswerden, wenn Sie Sport treiben werden, weil der männliche Körper mit der richtigen körperlichen Aktivität sich einfacher mit überschüssigem Fett trennt.

Soger das gewöhnliche schnelle Gehen oder langsames laufen im Park wird in diesem Fall auch hilfreich. Im Kampf gegen den Bierbauch ist vor allem aerobe Belastung gut, die das Herz-Kreislauf-System trainiert.

Dazu gehört:

• Radsport;
• Kajaken;
• Schwimmen;
• Rennski;
• Herz-Kreislauf Trainingsgerät.

Es gibt keine Notwendigkeit den Rekord zu stellen. Regelmäßige Trainings sind wichtig. Machen Sie ein Training in der Turnhalle oder üben mit Hanteln zu Hause nur eine Stunde am Tag, aber es sollte jeden Tag sein. Und nach einem Monat werden Sie Ergebnisse im Spiegel sehen – ein Bierbauch beginnt zu verschwinden.

Vor dem Start der Sportübung, ist es nützlich, Bauch-Massage zu tun: zwicken ihn bis er rot wird. So werden die Fettzellen leichter gespalten.

Es gibt ein „aber“ … Wenn Sie beschließen sich vom Bierbauch zu befreien, müssen sie natürlich auf Bier verzichten, oder den Verbrauch deutlich begrenzen.

Sex gegen dem Bierbauch

Regelmäßige sexuelle Aktivität hilft auch sich vom Bierbauch zu befreien. Denn beim Sex verbrennt Mann eine Menge von Kalorien. Und um sexuell attraktiv zu sein, ist es notwendig um Ihr Aussehen zu kümmern.

Es ist nicht notwendig aus Angst vor einer hypertonische Krise augrund der Atemnot und Gewichtsverlust auf Sex zu verzichten. Im Gegenteil, regelmäßiges Sex mit jemandem, den Sie lieben, kann Ihnen diese Probleme zu vermeiden helfen.

Sex wird auch dazu beitragen, um den Kreislauf zu verbessern und Bauchmuskeln stärker machen. Sie werden nicht merken, wie ein Sieg über einen Bierbauch durch die angenehmste Art und Weise erreicht wird.

Korsett und Ernährung

Wenn Sie einen großen Bierbauch haben, wird ihn eine spezielle Bandage besiegen, die der Arzt wählt. Das schrittweise Ziehen des Bauches in ein enges Korsett wird, zuerst, den Appetit zu reduzieren helfen, zweitens, macht eine Person strenger auf ihre Ernährung aufzupassen.

Geteilte Ernährung, fünf Mal am Tag in kleinen Portionen, kann Ihnen Gewicht zu reduzieren helfen. Konsultieren Sie mit einem Ernährungsberater. Weil das Abpumpen des Fettes, wie Fettabsaugung bekannt ist – eine extreme Methode des Sieges mit einem Bierbauch ist. Sie können ohne Operation zu tun, wenn sie nicht faul und mit einem Bierbauch kämpfen werden.